En el ajetreo de la vida moderna, a menudo buscamos soluciones rápidas para el estrés y la desconexión. Sin embargo, hay una disciplina milenaria que nos ofrece un camino profundo hacia el bienestar integral: el yoga.
Lejos de ser solo una serie de posturas físicas o asanas que mejoran la flexibilidad y la oxigenación del cuerpo, el yoga es una filosofía de vida que nos invita a una existencia más consciente y en armonía con nosotros mismos.
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Viaje al autoconocimiento
Desde nuestra perspectiva en Wellness, el yoga no es solo una actividad, es un viaje de autoconocimiento y un aprendizaje continuo. Va más allá de la práctica física en el tapete; se trata de una conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Esta unión nos ayuda a cultivar un estilo de vida más tranquilo, a aclarar la mente, a respirar mejor y a calmar el sistema nervioso.
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Un Camino Hacia la Autogestión y la Autosanación
Comprender de qué estamos compuestos y cómo se manifiestan los bloqueos en nuestras dimensiones (cuerpo, mente y espíritu) es el primer paso hacia la autogestión y, por qué no, la autosanación.
El yoga, como disciplina ancestral, nos introduce a las enseñanzas de los cuerpos sutiles, conocidos como los Pancha Koshas. Estos cinco cuerpos representan diferentes capas de la experiencia humana, desde lo más denso hasta lo más sutil, y son clave para comprender nuestra totalidad:
- Annamaya Kosha (Cuerpo Físico): La capa más externa, nuestro cuerpo tangible.
- Pranamaya Kosha (Cuerpo Energético): Relacionado con el prana o energía vital que fluye a través de nuestros canales energéticos, los nadis.
- Manomaya Kosha (Cuerpo Mental): Donde residen la mente, las emociones y los sentidos; el origen de nuestros pensamientos y reacciones.
- Vijnanamaya Kosha (Cuerpo de la Sabiduría): La capa de la intuición, el discernimiento y la sabiduría interior.
- Anandamaya Kosha (Cuerpo de la Bienaventuranza): La capa más interna, asociada con la felicidad, la alegría y una paz profunda.
Al trabajar con estos koshas, el yoga se revela como la unión de todo, manifestándose en lo físico, espiritual y mental. Es por ello que consideramos que el yoga debería ser una disciplina fundamental en la educación, un gran catalizador para el conocimiento individual y colectivo.
@rominabiamino
Escrito por: Romina Biamino
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